Agnieszka


 

Agnieszka i jej 13 kg mniej
Sekret sukcesu?
Indywidualna dieta oraz zajęcia fitness – pilates i zdrowy kręgosłup.

Agnieszka zgłosiła się do mnie z dwóch powodów – zdrowotnych oraz chęci zrealizowania marzenia o smukłej sylwetce. Dla mnie jako trenera ważne było również to, by wyprowadzić jej kręgosłup lędźwiowy z dolegliwości bólowych spowodowanych pogłębioną lordozą oraz nauczyć poprawności wykonywanych ćwiczeń.

Pomimo tego, że Agnieszka nie uczęszczała na treningi personalne, osiągnełyśmy cel – Jeji Mój 🙂 15 tygodni, 13 kg mniej, około 10 cm mniej w pasie, biodrach i brzuchu!

Następnie Agnieszka była na okresie stabilizacji, który ma na celu zwiększenie ilości sspożywanych kalorii bez wzrostu masy ciała – czyli bez efektu jo jo.

BRAWO!