Klasyczny pilates odwołuje się do pierwotnych zasad systemu ćwiczeń stworzonego przez Josepha Pilatesa około 100 lat temu, opartego na pełnej kontroli ciała, precyzji ruchów i koncentracji umysłu. To tradycyjne podejście przejawia się w odwołaniu do filozofii przyświecającej twórcy tej wyjątkowej metody i jego bezpośrednim uczniom (m.in. Romanie Kryzanowskiej, Kathy Grant, Ronowi Fletcherowi czy Jayowi Grimesowi), stosowaniu ich sposobu nauczania oraz wykonywania ćwiczeń, a nawet zachowaniu ich kolejności.

Klasyczny pilates to także praca na maszynach wiernie odtwarzających oryginalne projekty – bardziej wymagających, pozbawionych współczesnych udoskonaleń i dodatkowych funkcji, najbardziej precyzyjnie odzwierciedlających sposób pracy pierwszych urządzeń, odpowiadający zamysłowi Josepha Pilatesa. Według wielu mentorów i trenerów klasyczny pilates zapewnia największą skuteczność i najpełniejsze osiągnięcie celów zgodnych z założeniami i intencjami jego twórcy, a także przywraca i zachowuje wybitne dziedzictwo Josepha Pilatesa i metody ćwiczeń, która od dziesiątek lat sprawdza się na całym świecie.Pilates to coraz bardziej rozpoznawalny system treningowy pracy z ciałem na świecie.
Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) to autor niezwykłej metody opartej na wieloletnim poszukiwaniu, zgłębianiu tajemnic i możliwości ciała ludzkiego.

Stworzył genialny produkt nazywany przez wielu „sztuką kontrolowania ciała i umysłu”. Holistyczna metoda rozwija siłę, elastyczność, wytrzymałość całego ciała, jednak najważniejszą zdaje się być umiejętność angażowania „powerhouse” (mięśni brzucha, mięśni dna miednicy, mięśni kręgosłupa lędźwiowego) przy prawidłowym ustawieniu kręgosłupa i świadomym oddechu.Oryginalna sekwencja to trochę ponad 30 ćwiczeń na macie, których opanowanie w sposób prawidłowy może zająć kilka lat. Jednak J.Pilates zaprojektował także specjalistyczne sprzęty ze sprężynami (Reformer, Cadillac, Chair), na których można ćwiczyć w wielu ośrodkach Pilates na całym świecie. Jeśli komuś się to jeszcze nie udało, to z pewnością nie doświadczył wszystkiego co Pilates ma do zaoferowania. Wyjątkowa metoda, którą proponuję moim klientom, jest jedyna w regionie oraz zupełnie inna, niż ta proponowana w klubach fitness.