Trening personalny Krzeszowice Wola Filipowska Zabierzów Rudawa Liszki

NAJSZYBSZA DROGA DO TWOJEGO CELU!

Jestem osobą, która łączy pracę z pasją. Uwielbiam pomagać ludziom w znalezieniu ich indywidualnej ścieżki do sukcesu. Zgłaszają się do mnie osoby w każdym wieku, z wieloma problemami zdrowotnymi i dysfunkcjami ruchowymi. Pomagam ludziom, którzy chcą schudnąć, poprawić kondycję fizyczną, wzmocnić ciało, zwalczyć ból lub po prostu chcą żyć zdrowo. Do każdego podchodzę indywidualnie – dobór metod i technik zależy nie tylko od celu, jaki sobie postawimy, ale też od możliwości ćwiczącego. Poznaj trzy kroki do Twojego sukcesu.

Skorzystaj z mojego doświadczenia!

Agnieszka Fidali

– KINEZYTERAPEUTA & SPECJALISTA KINEZYGERONTOPROFILAKTYKI

– TRENER PERSONALNY & DIETETYK

ZOBACZ MOJE REKOMENDACJE!

STEP 1 – KONSULTACJA

Konsultacja to niezbędny element naszej współpracy. Aby rzetelnie opracować dla Ciebie plan działania, bardzo istotne jest dla mnie poznanie Cię bliżej. Ocenimy stan Twojego zdrowia i kondycji fizycznej, opowiesz mi o trybie życia, aktywności fizycznej i nawykach żywieniowych. Sprawdzimy Twoją wagę, obwody ciała. Porozmawiamy o tym, co chciałbyś osiągnąć i w jakim czasie, co można poprawić, co robić aby jeść zdrowo i żyć zdrowo. Wszystkie te informacje znajdą się na Twojej osobistej karcie treningowej – dokumencie, do którego dostęp będziemy mieć tylko my i do którego będziemy wracać oceniając postępy.

STEP 2 – TRENING PERSONALNY

Trening personalny to dobrany dokładnie pod Twoje potrzeby indywidualny program zdrowotno-treningowy, podczas którego pracujemy 1:1. Nie otrzymujesz ode mnie pakietu treningów – otrzymujesz opiekę trenerską 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Nawet jeśli nie spotykamy się w danym dniu – jestem dla Ciebie – służę radą i pomocą. Pracując z Tobą koryguję, kontroluję, motywuję, analizuję i modyfikuję ćwiczenia, tak by były dopasowane właśnie dla Ciebie.

razem Każdy z nas jest inny i ma inne cele. Dlatego treningi w moim Studiu prowadzone są przez wyszkoloną i doświadczoną kadrę, do której należą specjaliści w różnych dziedzinach, prowadzący między innymi:

trening siłowy
trening redukcyjny
trening funkcjonalny
pilates
kinezyterapia – terapia ruchem
kinezygerontoprofilaktyka -indywidualnie i grupowo
trening rehabilitacyjny
trening dla sportowców

KGP CZYLI… COŚ DLA SENIORÓW

Co raz częściej słyszymy o tym, że społeczeństwo się starzeje. Naprzeciw temu zjawisku Clipboard02 wychodzi nowy trend w fizjoterapii – kinezygerontoprofilaktyka (KGP). Zmiany w strukturze wiekowej polskiego społeczeństwa wymuszają powstanie usług skierowanych do grupy wiekowej 60+. Rosnąca społeczność polskich seniorów coraz częściej i chętniej korzysta z fachowej pomocy instruktorów, którzy potrafią zaplanować aktywność fizyczną dostosowaną do potrzeb i możliwości osób starszych. Jako dyplomowany instruktor KGP mam szeroką wiedzę o procesie starzenia się organizmu, przeciwwskazań i wskazań do podejmowania określonych form ruchu, wiem z jaką częstotliwością i jakiego rodzaju ćwiczenia zalecać swoim podopiecznym. Prowadzę treningi indywidualne oraz grupowe.

Zobacz czym naprawdę jest TRENING PERSONALNY! Oglądnij FILM!

STEP 3 – WSPARCIE ŻYWIENIOWE

Pamiętaj, że do osiągnięcia wymarzonych celów sam trening nie wystarczy. Ale jeśli do treningu fitnes 0111 dodasz odpowiednią dietę, SZYBKO ZOBACZYSZ EFEKTY – Twoje ciało się zmieni, a Twoje samopoczucie polepszy. Oceniam stan Twojego odżywiania, ustalam Ci nowe zasady żywienia, tworzę pełny jadłospis, modyfikuję go i weryfikuję postępy. Opracowuję diety redukcyjne, sylwetkowe.

W swojej pracy w sukcesem stosuję INNOWACYJNĄ METODĘ odżywiania.

Co ją charakteryzuje?

– wygoda – nie musisz przygotowywać 5 posiłków
– trwałe efekty – nie dopada Cię efekt jojo!
– sytość – kładziesz się spać bez uczucia głodu
– szybkie rezultaty – w krótkim czasie widzisz postępy
– ciągłość – masz kontakt ze specjalistą każdego dnia!

dietoterapia-china_opt

MODELE WSPÓŁPRACY

Ponieważ każdemu z Was potrzebny jest inny przepis na sukces, w zależności od indywidualnych fitnes 0096 potrzeb dobieram odpowiedni model współpracy.