Strój na siłownię nie powinien składać się z bawełnianego T-shirta i krótkich spodenek, gdyż taki jest niepraktyczny – bawełna nie „oddycha” odpowiednio i sprawia, że po chwili ćwiczeń zalewamy się potem. Zaopatrzymy się w ubrania szyte z tkanin, które pozwalają skórze oddychać oraz te, które mają siateczkowe wstawki dla lepszego odprowadzania wilgoci i zwiększenia przewiewności. Krój powinien być tak dobrany, żeby nie krępowało ono ruchów, szwy gładkie, aby nie powodowały obtarć. Warto zainwestować w droższy, markowy strój fitness, który idealnie nadaje się do częstego prania, długo wygląda jak nowy. Pamiętaj, że siłownia to nie wybieg. Najważniejsze, żebyś czuła się wygodnie i komfortowo.

Ważny element garderoby to buty. Szukaj butów, które spełnią swoje zadanie przy większości ćwiczeń. To te z opisem: running lub training. Zwróć uwagę na materiał, z którego są wykonane (najlepiej przewiewna bawełna) oraz amortyzowaną podeszwę. Gdy już skompletujesz swój idealny strój, musisz mieć gdzie go spakować. Dlatego zainwestuj w sportową, pojemną torbę, w której zmieścisz ubranie, buty, ręcznik, napój (najlepiej wybieraj mineralną wodę niegazowaną ). Zwróć uwagę na kieszenie. Przydadzą się minimum trzy – dzięki temu oddzielisz rzeczy brudne od czystych. Torba nie może być zbyt duża, żeby zmieściła się w szafce w przebieralni.

Osoby planujące trening siłowy powinny wziąć też ze sobą specjalne rękawiczki, zbliżone do tych, w których też jeździ się na rowerze. Niektóre mają nawet specjalne usztywnienie nadgarstka. Chodzi o to, żeby na dłoni nie mieć potem odcisków.

Prysznic po intensywnym treningu? Zabierz ze sobą klapki, żel pod prysznic, dezodorant, ręcznik, bieliznę na zmianę. Można też zaopatrzyć  się w komplet bielizny termoaktywnej, która zapewni nam wysoki komfort ćwiczenia – lecz nie jest to element obowiązkowy. Pamiętaj, żeby nigdy nie ćwiczyć w stroju, w którym przyszedłeś na siłownię.

 Lubisz słuchać muzyki podczas treningu? Może zdarzyć się, że ta, która usłyszysz na siłowni nie przypadnie Ci do gustu bądź po prostu  wolisz własne, motywujące utwory. Wtedy na pewno przyda się  odtwarzacz mp3 lub telefon i słuchawki.

A teraz możesz już zacząć trening 🙂